Comment bien préparer sa séance de sport ?​

Avant toute chose, qu’on se le dise, il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport ! Vous pouvez reprendre une activité sportive à tout âge, en respectant simplement votre corps, son rythme et son état de santé. L’activité physique n’est pas seulement un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette …

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